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Dicas para poupar no Supermercado

Dicas para poupar no Supermercado

As despesas com a alimentação são uma das maiores e mais relevantes parcelas no orçamento familiar dos portugueses. Para  conseguir uma redução de despesas o segredo é o planeamento. Deixo-vos aqui algumas dicas simples para poupar no supermercado.

Antes de ir às Compras

  1. Verifica o que há no frigorífico e na dispensa – Evita comprar o que ainda porque “achas que faz falta”;
  2. Organiza uma ementa já com uma ideia de refeições da semana. Aproveita para utilizar as coisas que ainda tens e prepara para comprar apenas o que faz falta.  Não precisas estipular com exactidão o que vais fazer, basta designares que um dia é frango o outro é peixe tal e isso ajuda a orientar o que fazer. Mesmo que apenas no momento decidas se fazes no forno ou grelhado ou na panela! :). Aqui algumas dicas de como planear refeições
  3. Faz uma lista de compras com o que o que precisas efetivamente para as refeições que irás elaborar durante a semana. Mantêm também sempre os produtos essenciais como azeite, manteiga, polpa de tomate e outros que te ajudam sempre na execução de qualquer prato.

Nas compras

  1. Compara sempre a relação preço/quantidade – Nem sempre o de preço mais baixo compensa.
  2. Compra apenas o que está na tua lista. – Não te deixes levar pelas sugestões aliciantes nos corredores do supermercado.
  3. Nunca vás às compras com fome! – Vais querer comprar este mundo e o outro!
  4. Aproveita as promoções/cupões/cartões para os alimentos que precisas mas não te deixes levar pelas promoções de produtos que não são necessários. Não fiques com medo de perder uma oportunidade, as promoções voltam sempre!
  5. Se a tua lista é pequena, opta por um cesto em vez do carrinho. Ver o carrinho muito vazio dá uma vontade inconsciente de levar mais coisas. Enquanto se o cesto estiver pesado restringe a vontade de colocar algo mais 😉
  6. Podes optar pelas compras online se preferes fazer uma “compra mensal”. Ajuda a controlar o que vais adicionando ao carrinho, não ter surpresas na caixa e a gerir melhor a conta a pagar no final.

Tens mais alguma sugestão a adicionar na lista? deixa nos comentários!

 

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